http://www.youtube.com/watch?v=HcBesVGyOlo

Estos días pasados han sido de actividad frenética. Muchas ideas en la cabeza, mucha información, muchos conceptos tratando de enlazarse unos con otros. Todo debido a que vuelvo a tener en mente un nuevo evento, otra macro-conferencia, como la del pasado año, sobre el cambio al nuevo paradigma que nos espera, y sobre el proceso de transición e implementación del mismo.

Decía Buckminster Fuller, inventor, futurista, teórico de sistemas físicos, y descubridor del llamado Vector Equilibrio, una de las piezas claves para entender la geometría del universo y la estructura del espacio, que nunca se cambian las cosas luchando contra la realidad existente, sino que para poder cambiar algo, hemos de montar un nuevo sistema que deje obsoleto al anterior, para que este se derrumbe por si mismo.

Y eso es lo que toca hacer. Mi trabajo a partir de ahora tiene que ir encaminado a montar un nuevo sistema, un nuevo paradigma. Ya he estudiado a fondo, explicado, transmitido y luchado hasta la saciedad contra el modelo actual. Tenéis mucha información en la conferencia anterior “Despertando al Mundo” y tenéis mucha más en el libro El Yugo de Orión, y a partir de aquí, este mundo ha de dejar de ser mi mundo de referencia, todo lo que toca hacer ahora es montar un nuevo sistema que deje obsoleto al paradigma actual en el que vivimos.

El primer paso para ello es explicar ese nuevo paradigma y el proceso de transición, así que me he propuesto dar una charla de cuatro o cinco horas sobre el mismo. Ya tengo fechas, en varias ciudades de España. Durante la conferencia os daré toda la información que he sido capaz de recoger, integrar y ordenar sobre este nuevo paradigma, y toda la que aun siga viniendo de aquí al día del evento, porque no he hecho más que empezar a montar el PowerPoint y no hacen más que llegar más y más cosas para incluir en el esquema básico que tengo.

Hablaremos de todo un poco, del nuevo paradigma a nivel físico, a nivel energético, a nivel espiritual, a nivel metafísico, desde energía libre hasta nuevas formas de sanación, pasando por los parámetros metafísicos de servicio a otros y cooperación que han de marcar el nuevo nivel evolutivo.

Para ello, ya he fijado varias fechas para dar la conferencia en Barcelona, Madrid, Sevilla, Zaragoza y Las Palmas de Gran Canaria y quizás en algún otro sitio más que aun está por concretar. Estamos todavía cerrando el tema de las salas, pues vamos a intentarlo hacer en pequeños auditorios o sitios adecuados para ello, y también la idea es alquilar equipos de sonido y video para grabarlas y editarlas.

De momento, estas son las fechas que están ya cerradas:

• Barcelona 21 Septiembre, sábado 9.30h-14h
• Sevilla, 4 Octubre, viernes 17h-21.30h
• Madrid, 18 Octubre, viernes 17h-21.30h
• Pamplona, 8 de Noviembre, viernes 17h-21.30h
• Santander, 10 de Noviembre, domingo 9.30h a 14h
• Zaragoza, 22 Noviembre, viernes 17h-21.30h
• Loja (Granada), 6 de Diciembre, viernes 17h-21.30h
• Málaga, 7 de Diciembre, sábado de 17h-21.30h
• Las Palmas de GC, 13 de Diciembre, viernes 17h-21.30h
• Valencia, 20 de Diciembre, viernes 17h-21.30h

La conferencia tiene un precio de 10 euros, para cubrir los gastos de alquiler de la sala y el material y personal técnico, y espero que sea de tan alto nivel o mucho más que la anterior. Ya podéis ir apuntándoos las fechas y reservando vuestras plazas. Cogeremos salas de mediano tamaño, entre 50 y 70 personas, así que las plazas serán tantas como butacas haya en las mismas.

¡Os espero en la conferencia para empezar a crear entre todos un nuevo paradigma!

Todo componente de la realidad, sea individual o común, y especialmente todo tipo de enfermedad o problema físico tiene siempre un detonante mental, emocional, energético y, en muchos casos, profundamente espiritual y de extremo crecimiento personal. Uno puede autogenerarse una enfermedad debido a una distorsión en su sistema energético, producida por una lección de vida o una decisión inconsciente a nivel psicológico, de la misma forma que la masa de la humanidad puede generar una realidad común, enferma, debido a la distorsión de nuestra psique global.

Naturaleza de los grandes eventos

Todos los grandes eventos que se manifiestan en el planeta son debidos a la creación energética de la suma de millones de realidades comunes, que suman el potencial existente en cada una de ellas, para dar lugar a pandemias, revoluciones, puesta en pie o caída de regímenes, cambios de era, catástrofes, guerras o desastres. No pensemos que, porque la semilla de esos eventos pueda haber sido instaurada artificialmente (como de hecho sucede en muchos casos cuando hablamos de enfermedades que salen de laboratorios, de guerras fabricadas en salas de reuniones o de crisis manufacturadas en oficinas bursátiles), no somos nosotros los que terminamos aceptando, implantando, emitiendo y manifestando el efecto deseado de esa semilla, haciéndola germinar y terminando por darle poder, gracias a que somos el catalizador del proceso energético a través del cual se crea el mundo en el que vivimos.

Incluso los grandes desastres naturales que estamos viviendo estos últimos años no son nada más que el proceso del planeta mismo por restaurar la gran carga energética negativa causada por la humanidad, y la restauración de su armonía y balance interno, en su propio proceso de crecimiento.

Nuestro planeta no es un sistema cerrado, en el sentido de que los eventos están contenidos allá donde fueron creados, sino que la energía de los mismos viaja por todo el inconsciente colectivo, la psique de la humanidad, y nos afecta a todos en mayor o menor medida, dependiendo de como resonemos con esa energía. En el caso de grandes epidemias, los eventos sirven a una causa individual, pues esa persona ha podido elegir fallecer o pasar por la enfermedad para su propio proceso evolutivo, aprovechando la oportunidad presentada para ello gracias a la manifestación (a la que contribuye) de esa enfermedad en la realidad común, pero también tienen un significado más profundo a nivel de masas, dando a veces lugar a grandes cambios en partes de la humanidad por haber sido usada como catalizador para obtener otros propósitos. Grandes enfermedades, plagas, desastres y otro tipo de eventos de este tipo han sido el detonante de grandes avances, reconversiones y cambios colectivos. La especie humana mantiene su propia autoconciencia e instinto de desarrollo como lo mantenemos todos los que pertenecemos a ella, usando a gran escala las herramientas de crecimiento y sanación que usamos todos a nivel individual.

La enfermedad no es una cuestión de virus

Cuando pensamos que una enfermedad es solo una cuestión de un virus, parece que reducimos el problema a un tema puramente físico. Nos vacunamos o nos medicamos y a corto plazo esa enfermedad se cura o pasa de largo de nuestra casa. Gracias a nuestros avances médicos, muchas enfermedades han sido conquistadas y prácticamente erradicadas. Eso no significa sin embargo que las personas que han decidido pasar por una enfermedad como medio de crecimiento personal o espiritual no cojan simplemente otra que este todavía latente, y para la que, si es necesario, no haya cura en ese momento.

Nadie se pone enfermo, de ninguna forma, si esa enfermedad no tiene lugar o no está detonada por un proceso interno psicológico, energético o espiritual. En tiempos de grandes epidemias, miles de individuos permanecen inmunes, y otros miles enferman. A nivel individual, si solo hay un virus en el planeta de una enfermedad rarísima y una cierta alma necesita pasar por ese proceso, esa persona será la única entre millones con ese tipo de problema. Muchos otros millones de personas que también se vacunaron contra tal o cual epidemia probablemente nunca tenían que pasar por ella, pero aun así inoculan en su sistema físico y biológico trocitos del virus, por si acaso, sin comprender que es el proceso energético, mental y espiritual lo que determina que cojamos o no ese virus, esa enfermedad u otra, pues depende de nuestras lecciones y aprendizajes, para nosotros y para con otros, que queramos manifestar (en niveles que posiblemente no entendemos de forma consciente) un cierto estado de salud físico.

La muerte y la salida del juego

El proceso de la muerte por enfermedad es también un proceso fijo. Nadie se va de este plano si a nivel de alma no quiere irse, y nadie se puede quedar ni un segundo más de lo estipulado cuando desea marcharse. Incluso un suicidio es un permiso para salir antes de tiempo, una decisión del alma, (en regresiones a vidas pasadas he vivido mi salida de una encarnación a través del suicidio, y he vivido el proceso de decisión interna a nivel de alma para llegar a él, lo cual fue muy revelador), que decide poner fin a una partida que todavía, a priori, no se ha terminado. Pero es una decisión del alma, ya que si es la personalidad la que desea irse pero no así quien de verdad gobierna el cuerpo, aparecerán todo tipo de obstáculos que realmente impiden esa salida anticipada del juego. Fallecemos cuando hemos de fallecer y de la forma que escogemos fallecer, y nada puede alterar esa elección de la propia persona a nivel espiritual, así como enfermamos cuando aparece la necesidad física para ello, porque forma parte de un proceso, un aprendizaje, o la manifestación de una distorsión aparecida a nivel energético a la cual no le estamos prestando la suficiente atención mental, y, por ende, debe hacerse visible a nivel físico.

La naturaleza de la sanación

En la cara opuesta de la moneda, la sanación es el proceso contrario. Todo el mundo sana cuando a nivel profundamente interno desea sanar, cuando se ha completado el aprendizaje asociado a la enfermedad, y cuando se restaura de nuevo el equilibrio energético que causó el problema. No podemos sanar a nadie que no lo desee, eso lo sabemos bien cuando hacemos sanación Akashica, por muchos bloqueos energéticos que detectemos, como la persona a nivel interno no desee esa restructuración de la distorsión energética que causó el bloqueo, es como si le enviaras una brisa de verano a acariciarle el aura. No le hace nada. Cuando una enfermedad se ha manifestado ya a nivel físico, hay que tratar el cuerpo físico, pero hay que tratar con mucha más insistencia el problema energético que lo detonó. Mientras la entidad tenga un proceso de aprendizaje en marcha, una lección incompleta o una distorsión energética sin armonizar, el trabajo con el cuerpo físico para restaurar la salud es idéntico a poner capas de pintura en la pared sin solucionar el problema que causa la humedad en la misma.

A este respecto, volví a leer ayer este párrafo en una de las canalizaciones de Q’uo de LL Research que viene a cuento:

“…el área de sanación es ese área que abarca toda la encarnación, ya que la sanación de cualquier distorsión es el equilibrio de esa distorsión… lo que ha sido desgarrado se reúne, y lo que ha causado daño es una parte de la experiencia que ha enseñado una lección que ha sido planeada por la propia entidad, ya sea antes de la encarnación o como una parte de la encarnación.

…Muchas veces, la conexión entre la entidad y su experiencia, o para ser más precisos entre la entidad y el catalizador de esa experiencia, es lo que a menudo se denomina enfermedad o falta de armonía, ya que la entidad, o alguna porción de la entidad, es lanzada fuera de su equilibrio normal y forzada por dicho desequilibrio a prestar atención a la situación en la que ahora se encuentra. Cuando esta experiencia y esta lección son consumadas mental y emocionalmente, entonces existe un restablecimiento del equilibrio, de la armonía, de la persona. Cuando la percepción está lo suficientemente distorsionada -o tal vez deberíamos decir lo suficientemente ignorada- entonces puede ser que el catalizador sea dado por la mente al cuerpo, y las dolencias físicas de una u otra forma garantizan a futuro la captura de la atención del buscador. Este tipo de incomodidad enfoca entonces la atención del buscador sobre ese catalizador que no ha sido bien utilizado. A medida que se utiliza el catalizador y el aprendizaje se completa, entonces se logra también lo que se denomina sanación.”

Dos caras del mismo proceso

Tanto la enfermedad como la sanación son procesos idénticos de diferente polaridad. Uno es el resultado de una distorsión energética, el otro es el resultado de una armonización energética. Ambos son el resultado de algo mucho más profundo, un aprendizaje todavía por integrar o un aprendizaje completado. Ambos dependen de la persona que sufre la enfermedad o que sale de ella, y de nadie más. El entorno exterior no es el causante de ninguno de estos dos procesos, sino que sirve solo como apoyo, herramienta, excusa o método para caer enfermo, o para recuperar la salud. Y todas las enfermedades, problemas y trastornos están siempre disponibles primero como experiencia tanto a nivel emocional como mental, de forma que si nos escuchamos, y nos mantenemos sanos a esos niveles, el cuerpo físico no tiene porque sufrir nunca ningún tipo de distorsión.

Y aquí la segunda parte.

Una de las cosas más importantes que se pueden hacer, si queremos profundizar en nuestro desarrollo interno, es trabajar el autoconocimiento de uno mismo, y, de las cosas que se pueden hacer para auto-conocerse, uno de los pasos previos más importantes es el poder de auto-controlarse y tener un dominio total sobre lo ocurre en nuestra cabeza, refiriéndonos al control y la disciplina de los pensamientos.

Un batiburrillo de ideas

Cuando uno empieza a meditar, el problema más común es que no hay forma de evitar que toneladas de ideas, pensamientos, imágenes, canciones, recordatorios sobre cosas que tenemos que hacer, etc., se acumulen rápidamente uno detrás de otro en nuestra cabeza. Intentas mantener la concentración en la respiración y a los 10 segundos estás proyectando en tu mente, sin que te hayas dado cuenta, la imagen del supermercado donde tienes que ir por la tarde a hacer la compra y lo que se te ha dicho que no te olvides de traer. Luego de repente aparece una canción de fondo, ¿quien está cantando ahí dentro que me distrae? Y un pensamiento lleva a otro y el hilo de imágenes se sucede y a los tres minutos que vuelves a hacerte consciente de tu respiración te das cuenta que has estado completamente ausente del proceso meditativo y completamente dominado por tus programas automáticos y formas mentales que sutilmente han vuelto a hacer de las suyas.

Todo desarrollo personal, usando el método o herramientas que sean, se ven confrontados tarde o temprano con la necesidad de disociarnos de esa retahíla de pensamientos, y, sobretodo, ser capaces de controlarlos a voluntad. Estamos tan acostumbrados a que sea normal que esos pensamientos vaguen a sus anchas por la mente que nos parece que es lógico que así funcione la cosa, cuando en realidad, el ser que encarna en el cuerpo y el “Yo observador” como parte principal de la conciencia que ha de dominar al resto de programas automáticos, son los que deberían decidir cómo y cuándo usar el poder de la mente, y cómo y cuándo desactivarla o concentrarla. No solo estamos hablando de poder así profundizar en ejercicios meditativos entrando en otros estados de conciencia o percepción, sino simplemente ser capaces de dominar la concentración en una idea sola por ejemplo cuando trabajamos con las técnicas de creación de la realidad.

Así que una de las primeras cosas es eso, aprender a dominar la mente, y para ello os propongo varios ejercicios sencillos, que, haciéndolos con constancia, pueden proporcionar una serie de beneficios impresionantes en el dominio de uno mismo.

Despertando al observador

El primer ejercicio consiste en hacer una pequeña meditación y observar nuestros pensamientos. Es decir, se trata de ser conscientes de lo que nos está viniendo en todo momento, como si lo estuviéramos viendo desde otro lado. Hay que seguir el hilo de todo lo que va llegando a nuestra cabeza:  ahora estoy pensando en el trabajo, veo una oficina, ahora salto a la reunión de mañana, viene la idea de que tengo que terminar el informe, la cena por la noche…me tengo que acordar de hacer la compra….

La idea es ser capaces de notar de forma consciente todo lo que se nos pasa por la cabeza, sin involucrarnos en ello. Cuando somos capaces de estar entre 5 y 10 minutos observando esos pensamientos sin perder el control del hilo argumental, podemos pasar al siguiente ejercicio, pues estamos en posición de haber despertado al “observador” interno, a la conciencia interna que es capaz de percibir lo que sucede en si mismo.

Concentración o fijación de un solo pensamiento

El siguiente ejercicio de control mental es ser capaces de fijar la mente en uno solo de esos pensamientos, de bloquear al resto y de mantener control absoluto y concentración absoluta en una sola cosa durante al menos 5  minutos ininterrumpidos. A mi me gusta usar un símbolo que yo mismo me invento, no una cosa real que me pueda traer asociado referencias o ideas externas que me tiran del hilo cuando me despisto. Esto lo explica bastante bien Rudolf Steiner (padre de la Antroposofía) en varios de sus libros (How to know the Higher Worlds y An Outline of Esoteric Science), donde describe el porque sin el poder de la concentración en una sola cosa a voluntad, no es posible desarrollar ningún tipo de capacidad “interna” (psíquica, extrasensorial, etc.). Franz Bardon, en sus libros sobre ciencia hermética, hace mucho hincapié también en la necesidad de controlar la mente antes de ni siquiera intentar ningún ejercicio de control o manifestación con energías.

Bloquear todos los pensamientos

Cuando los dos ejercicios anteriores son pan comido, y cuando somos capaces de observar nuestra mente sin distraernos en ella, y somos capaces de mantener la concentración en un solo pensamiento, el siguiente paso de autocontrol mental es bloquear la aparición de todo pensamiento, lo que tan comúnmente se llama “dejar la mente en blanco”. El poder de voluntad que se desarrolla aquí es imprescindible para luego proseguir con cualquier otro tipo de ejercicio de desarrollo personal o espiritual, ya que llegamos a ser capaces de mantener la mente libre de ideas sin control. Al principio conseguimos apartar todos los pensamientos durante 10 segundos, con la práctica llegamos a 30, y con la práctica a un minuto antes de que perdamos de nuevo la concentración y todo vuelva a ser un batiburrillo de ideas e imágenes. Cuando lleguemos a mantener nuestra pantalla mental a cero durante unos 5 minutos, habremos desarrollado lo suficiente este autocontrol.

Cada uno a su ritmo

Todo desarrollo personal y espiritual debe hacerse entrenando simultáneamente el cuerpo, el alma y la mente, para mantener el equilibrio entre los diferentes componentes de nuestro ser. No es aconsejable acelerar nuestro desarrollo, todo requiere tiempo y cada uno va a su ritmo. Simplemente hay que tener paciencia, perseverancia y constancia para poder ir gradualmente avanzando en nuestro propio sendero de crecimiento personal, teniendo, como uno de los primeros objetivos para ello, ser capaces de controlar nuestra propia mente, y decidir como y cuando su poder es usado para alcanzar nuestros objetivos.

Cuando doy los cursos de Sanación Akashica, uno explica que esta técnica nos sirve por supuesto para auto sanarnos energéticamente y para sanar también a otros. Y eso es realmente todo lo que la mayoría de personas buscan cuando vienen a la formación ya que necesitan herramientas que les permitan gestionar situaciones, bloqueos, aprendizajes y lecciones que se encuentran en su vida y que no pueden ser enfocadas o analizadas desde un punto de vista convencional. A medida que avanzamos en el curso, y empiezo a explicar un poco la base teórica y metafísica que subyace detrás de las lecturas de registros y la sanación energética, de donde sale la información, porque se producen bloqueos, la situación actual del planeta en el que estamos y como nos afecta, etc., nos vamos dando cuenta de que el tema es mucho más gordo de lo que nos parecía al principio, y que estamos envueltos en un macro cambio que tiene pinta de abarcar a todo el planeta (a nivel físico y a nivel no físico), y del cual, esa inquietud por sanarnos, por encontrar respuestas, por aprender nuevas herramientas de crecimiento personal y espiritual no es sino el reflejo de todo ese movimiento energético y cambio de paradigma que estamos viviendo, con más o menos intensidad según los casos.

El propósito de este momento en el que vivimos

Algunas veces, cuando me da por darle vueltas al propósito de que todo esto esté tan revuelto, que tantas personas se estén interesando, “despertando” y formando en todo tipo de terapias, técnicas, conocimientos y herramientas “alternativas” (dejémosle ese nombre a falta de otro), todas las respuestas que vienen son parecidas: se trata de colaborar en el cambio global a través del cambio personal. Bien, vaya descubrimiento, ¿verdad? (¿chico, y para eso tantas horas meditando? :—))

Yo que soy muy dado a hacer dibujitos, esquemas y “mindmaps” me suele resultar más sencillo organizar mi percepción de las cosas cuando las tengo ordenadas por conceptos y con estructuras donde pueda tener una imagen global del Tetris de la situación actual. Y a mi, no se a vosotros, me parece que la cosa en estos momentos tiene esta pinta:

La situación actual

En estos momentos el planeta está en crisis de todo tipo y por todos lados. Hay crisis de valores, crisis económicas, crisis sociales, revueltas populares, desastres naturales in crescendo, etc. Hay un paradigma de servicio a uno mismo (STS), con energías que denominamos principalmente negativas que llevan muchos años dominando un planeta en el cual los siete billones de personas que encarnamos en él (bueno, los tres billones con alma y el resto portales orgánicos) nos movemos en un paradigma de control, manipulación y ocultación de la realidad objetiva que subyace debajo del propósito de nuestra existencia y de lo que se supone que venimos a hacer a esta tercera densidad. El sistema de control, la “Matrix”, tiene que hacer ajustes y movimientos cada vez más fuertes para mantener el dominio sobre la gente y sobre el planeta mismo, y aquellos que lo gestionan deben aplicar cada vez más fuerza para que no se derrumbe el paradigma actual basado en el miedo, preocupación, restricción de libertades, impotencia y resto de energías que dominan en estos momentos el globo.

Pero esto cada vez se sostiene menos, así que cada vez se han de ejecutar más acciones que mantengan a la población en ese estado sumiso y recordándonos que necesitamos a “esos poderes que nos controlan” para “nuestra seguridad” (bomba en maratón popular, ¿atentado de bandera falsa?). El problema es que no se puede ya ocultar la realidad, no se puede ocultar lo que está sucediendo y no se puede dominar ni hacer callar a mucha gente que ya empieza a quitarse velos y filtros y ver las cosas un pelín menos como los medios nos la cuentan y un poco más como una situación donde unos pocos desean el poder sobre el resto (con ayuda de aquellos, de fuera de nuestro planeta, que por sus propios intereses necesitan mantener el sistema de control y el paradigma 3D STS el mayor tiempo posible).

La nueva situación

Pero afortunadamente el planeta se dirige hacia un cambio. Un cambio que se va a dar pase lo que pase porque forma parte del camino evolutivo del planeta, como entidad independiente y autoconsciente que es, pues nuestra noosfera, Gaia o espíritu planetario, tiene sus propios planes de crecimiento personal y nos arrastra a todos con ella. Esa nueva situación es un cambio frecuencial o vibratorio donde la polaridad escogida es radicalmente opuesta a la actual, es la polaridad del servicio a otros, la polaridad “positiva”. Es un nuevo paradigma donde una vez instaurado la norma será la transparencia energética y la percepción de la realidad objetiva por todos, la imposibilidad de ocultar nada a nadie, ni eventos ni emociones ni pensamientos, la cooperación como forma de coexistencia, la conexión con el entorno y con el planeta, etc. Hacia eso nos dirigimos porque es la siguiente etapa evolutiva del barco Tierra en el que estamos navegando. Hace décadas que empezó el cambio, paulatino, muy sutilmente, casi imperceptible, pero sin pausa.

El proceso de transición STS –STO

Pero aun no estamos en ese idílico mundo 4D STO, de hecho, parece que no estamos ni de lejos. De hecho, yo personalmente no creo que vaya a verlo en esta encarnación (nunca se sabe), pero si que se que si encarne en esta época, era porque quería colaborar desde dentro en el proceso de transición (como millones de vosotros también). Así que realmente no teníamos intención de venir de vacaciones al nuevo mundo, sino de venir con las pilas puestas y el martillo y la maza a currar para que ese nuevo mundo se pudiera implementar lo más fácilmente posible.

Entender que tenemos que colaborar en este cambio de paradigma mirándonos el ombligo y trabajando hasta la extenuación en nosotros mismos es lo que parece que más nos cuesta asimilar, porque nos resulta más fácil pensar que este cambio se puede hacer externamente, que otros lo harán por el resto, a través de fuerzas que no tienen demasiado que ver con nosotros, que barrerán todo de un plumazo y que dejarán el planeta limpio como una patena a nivel físico y a nivel energético.

De hecho, es parcialmente correcto. Hay fuerzas que van a dejar el planeta más limpio que nunca, porque son fuerzas que trabajan por el bien del mismo y por su camino evolutivo, cosa que implica que esas fuerzas actuarán sobre nosotros queramos o no, porque vamos dentro del equipaje. El cambio vibracional se produce porque el planeta, junto con el sistema solar, en su periplo por el brazo de la galaxia en el que estamos está entrando (lleva décadas entrando) en campos de energía de otro nivel frecuencial, así que todo lo que nos rodea a nivel externo es otro tipo de energía que es incompatible con el nivel vibracional que tiene la Tierra en este momento, haciendo que se incremente, si o si, la frecuencia base del planeta.

Estas energías externas son las causantes, al chocar contra las energías estancadas de bajo nivel, de las tormentas despiadadas, los huracanes, los terremotos, los socavones que se abren por doquier, los volcanes, etc. No es más que la transmutación de la carga energética STS para poder liberar al planeta de los clústeres de miedos, rabia, violencia y otras energías por el estilo que hemos generado durante milenios presentes en el inconsciente colectivo y bajo la corteza del planeta. Júntale a eso que seguimos recibiendo meteoritos, bolas de fuego y trozos de cuerpos espaciales de forma cada vez más creciente (el mismo día de la bomba en Boston hubo una súper bola de fuego sobre Toledo, en España, bastante espectacular) y tenemos todos los ingredientes para darnos cuenta que el cosmos está “ayudando” a la Tierra a sacudirse todo lo que ya no le sirve. Los poderes que manejan los hilos no tienen ningún control sobre todos estos fenómenos, así que tratan de ocultarlos, de manipularlos, de hacerlos pasar por mil cosas para que la gente se aferre a ese poder ficticio para su seguridad.

Participar en el cambio

Y mientras que Gaia recibe su propia ducha energética y se sacude de encima de forma más o menos controlada toda la carga que no necesita, los que vamos en el barco no tenemos más remedio que hacer lo mismo, porque para poder existir en ese nuevo paradigma y sistema STO debemos dejar de vivir y existir en el viejo sistema STS. Pero ojo, aun no estamos ahí, estamos todavía en el proceso de transición, estamos pasando la escoba y limpiando para que los que vengan detrás, imagino, puedan disfrutar del sitio ya limpito. Y para no sufrir los cambios del sistema de forma forzada, hemos de participar activamente en esa transición, porque todos vamos a pasar por ella, no nos engañemos.

Lo que pasa es que para colaborar en esa transición debemos mirarnos el ombligo. Se nos van a derrumbar todos los sistemas físicos de los que dependemos en las narices tarde o temprano, se nos van a derrumbar todas las barreras que nos hemos montado para no lidiar con nuestras cosas, y se nos van a derrumbar todas las creencias, velos y filtros que teníamos y que nos permitían dejar de ver la realidad como no nos convenía.

Yo no creo que haya otra forma más eficaz de colaborar en el cambio que preocuparse de trabajar en el propio crecimiento personal y espiritual de cada uno, sin importar lo que haga el vecino de al lado. Creo que hay que cuidarse físicamente, a nivel de alimentación para dejar de ser cobayas y seres manipulables porque comemos lo que les interesa que comamos a las grandes empresas que forman parte del sistema de control. Creo que hay que cuidarse emocionalmente y anímicamente, porque todas las enfermedades, dolores, problemas y malestares tienen siempre una raíz energética, que no interesa a las grandes farmacéuticas ni al sistema de salud del globo que sea trabajado, y creo que hay que cuidarse a nivel mental, porque no hay nada más fácil de controlar que alguien que ve el mundo solo a través de lo que los medios de comunicación, que también forman parte del sistema de control, transmiten.

Anclando el nuevo “mundo”

Tarde lo que tarde esta transición (que depende básicamente de los que estamos dentro y del esfuerzo de transmutación energética que hagamos cada uno de nosotros), cada vez seremos menos compatibles con un entorno de mayor nivel frecuencial, así que no tendremos más remedio que ajustarnos al mismo liberando carga emocional y energética, completando nuestras lecciones, superando nuestros miedos, transmutando energías estancadas, posiblemente acumulada desde muchas otras vidas. Y luego no hay otro remedio que dejar de ver el “viejo mundo” como referencia y buscar la forma (y no creo que sea sencillo) de integrar y anclar a nivel físico un sistema basado en el servicio a los otros y sus premisas (libre albedrio, objetividad, balance energético, cooperación, etc.,) como base de nuestra realidad.

Supongo que, desde algún punto de vista, vivimos en los tiempos más interesantes que un alma puede querer vivir de forma experimental, la transición de un nivel evolutivo a otro, de una época STS a otra época STO, lo que pasa es que hemos venido un poquito antes de que empiece la función STO, y somos los que estamos entre bambalinas, currando para montar el escenario, limpiando el teatro y desmontando el decorado de la obra STS anterior, para que llegue pronto el nuevo público que va a disfrutar con una representación muchísimo mas interesante y fascinante, y todo, gracias a que cada uno de nosotros trabajo duro en si mismo durante la transición.

A medida que uno profundiza en el estudio de diferentes escuelas y enseñanzas místicas, empieza a tener que pasar más y más tiempo rompiéndose los cuernos para reconciliar ciertas ideas y conocimientos de forma que tengan sentido y encajen con lo que uno sabe ya proveniente de otras líneas y otras teorías. En realidad, sucede pocas veces que dos enseñanzas que hablan de lo mismo sean radicalmente opuestas la una a la otra, lo que sucede casi siempre, al menos lo que me he ido encontrando a lo largo de los años, es que el concepto original es común para varias de esas enseñanzas y luego se han ido distorsionando a medida que el tiempo hacia de las suyas y el vocabulario iba transformándose, cambiando a veces el significado de unas palabras por otras. Eso es una de las cosas que suceden por ejemplo cuando hablamos del alma vs el espíritu.

Los cuatro componentes del ser humano

Los antiguos egipcios describían la existencia de cuatro componentes en el ser humano: el cuerpo físico, la mente, el Ánima, y el Espíritu. También las enseñanzas herméticas, la teosofía, la alquimia, entre otras, hablan de un espíritu y de un alma como cosas separadas, así que ¿que significa esto?, ¿Cuál es la diferencia entre alma y espíritu según estas tradiciones? Para entenderlo debemos examinar un poco más a fondo como “funciona” el proceso de creación y consolidación del ser humano según estos conocimientos ancestrales.

Básicamente tenemos que investigar como se “genera” la porción de nuestro ser que empieza a tener autoconsciencia de sí mismo en lo que llamamos la tercera densidad, es decir, vamos a ver de dónde “sale” lo que llamamos alma.

Primera densidad – nace la parte “mental”
Tomando como origen de toda existencia el nivel evolutivo que llamamos primera densidad, hemos de imaginarnos que todos nosotros partimos de una especie de macro piscina energética que forma parte de la energía del planeta de la cual no somos, ni de lejos, conscientes como entidades individuales. La existencia en la primera densidad es difícil de describir, son formas elementales de conciencia, somos parte de los elementos de la naturaleza, somos roca, somos tierra, somos fuego, somos aire, somos agua. Somos porciones de las energías que vibran dentro de los minerales y las piedras. En este momento decimos que solo tenemos formado el complejo “mental” o de conciencia de nuestro ser. En este caso, tampoco es totalmente correcto hablar de que sea “nuestro” ser, sino que simplemente es el conglomerado de energías que conforman el primer nivel evolutivo, y del cual, aun no hemos “nacido” de forma individual.

Segunda densidad-  el componente “cuerpo”
Las energías que se “gradúan” o evolucionan de un nivel al siguiente, pasando de la primera a la segunda densidad, adquieren el segundo componente principal del ser: el cuerpo. El uso de la flora y la fauna como vehículo evolutivo proporciona el catalizador necesario para nuevas experiencias, a través de la mente grupal de la raza animal o floral a la cual se está unido. De nuevo, a nivel de supra-alma (el conjunto de nuestra existencia simultánea en todos los niveles evolutivos), tenemos porciones de nosotros encarnadas en todo tipo de árboles, plantas y animales, simultáneamente, sin conciencia individual, formando parte del campo mórfico genérico de esa raza animal. Seguimos sin haber “nacido” todavía como la entidad que somos a nivel 3D, simplemente, hay partes de nuestra supra Alma en todo el conjunto de la vida orgánica representado por la flora y la fauna en nuestro planeta.

Tercera densidad – el alma se individualiza
Finalmente, la aparición de lo que llamamos alma se produce cuando la conciencia de segunda densidad que se ha sustraído de una de las últimas experiencias como animal pasa como energía o conciencia hacia la tercera densidad y toma forma, se individualiza, se separa de la mente grupal de la raza animal a la que estaba conectado, y se activa el tercer componente del ser humano: lo que podríamos llamar el  “alma”, que no es otra cosa que la conciencia individualizada que existe en todos los seres humanos cuando alcanzan la tercera densidad, y que es, simplemente, la porción de conciencia 2D que existía como parte de un campo mórfico animal, evolucionada, graduada y con autoconciencia de si misma.

Así, un ser de tercera densidad, es la suma de mente + cuerpo + alma (siendo este “alma” la propiedad o energía que nos da acceso a los planos superiores, que hace de conexión entre la parte terrenal y la parte no física de nuestra tercera densidad), propiedades que se han ido desarrollando desde los niveles inferiores a medida que diferentes encarnaciones iban sustrayéndose de su propios campos mórficos y moviéndose fluidamente hacia las densidades superiores.

Incorporación del espíritu al ser 3D
Aquí es cuando podemos empezar a hablar del cuarto componente, el espíritu. El espíritu, según varias tradiciones, es un componente externo a este proceso de crecimiento orgánico y natural que ha sucedido en ese ser que empezó en la primera densidad y ha terminado en un cuerpo humano en la tercera. Así, el espíritu es esa “chispa” de energía EXTERNA (externa al planeta de donde surgió el ser mente+cuerpo+alma) proveniente directamente de la Fuente que se acopla al ser humano en la tercera densidad y lo “anima”, integrándose con el alma. El espíritu ha existido desde siempre, pero solo “aparece y encarna” cuando un ser ha completado el paso por las dos primeras densidades, y cuando inicia su camino en el nivel evolutivo que estamos ahora creando una clasificación tal como la siguiente respecto a las diferentes formas de vida orgánica existente en el planeta:

1.    Cuerpo con Mente (vida 2D animal)
2.    Cuerpo con Mente y Alma, sin espíritu (portales orgánicos)
3.    Cuerpo con Mente, Alma y Espíritu (raza adámica)

Diferencia entre alma y espíritu

Es un problema de terminología el uso de las palabras alma y espíritu para describir dos de los conceptos más importantes del ser humano. En cierta literatura, se habla del alma como el principio divino que procede de la Fuente como la energía que “anima” el cuerpo humano, compuesto de la parte mental, la parte corporal o física y la parte de “espíritu” o energía individualizada a partir de la tercera densidad.

En otra literatura el uso de la palabra espíritu es al contrario, para esa energía divina, y la palabra alma se usa para el componente del ser humano que procede de la evolución de las densidades inferiores. Por un lado, hay una conciencia que inicio su camino en la primera densidad, paso a la segunda, y se convirtió en un ser individual en la tercera, y por otro lado, hay una energía, una “chispa”, una matriz de luz que proviene de la Fuente, del Absoluto, que se une, en la tercera densidad, al ser ya formado e individualizado, compuesto por ese cuerpo, esa mente y ese alma.

Personalmente prefiero seguir la línea de las escuelas de misterio egipcias, y la filosofía Hermética que lo nombraban así:

Ser humano: Mente + Cuerpo + Alma, como componentes “internos” & Espíritu (componente externo, “chispa” proveniente de la Fuente)

Ahora, al menos, cuando vuelvo a estudiar enseñanzas de este tipo, metafísicas, ocultistas, esotéricas o místicas, trato de mantener en mente esta definición para mantener una coherencia con los conceptos transmitidos, a pesar de que alma y espíritu están completamente intercambiados en ambos sentidos según el libro que leas. Probablemente tampoco es lo más importante, teniendo claro que existen dos componentes similares, y que el ser humano es un bien preciado en el universo por tenerlos todos.

Una de las partes más duras de navegar por esta tercera densidad es la imposibilidad de vernos los unos a los otros como realmente somos. Debido al traje orgánico, al cuerpo que usamos en cada encarnación, tenemos la facilidad y la habilidad de esconder, de manera natural e inconscientemente, todo lo que llevamos a cuestas a nivel emocional, mental y espiritual, y ni siquiera aquellas personas clarividentes son al 100% capaces de ver a una persona como realmente “ES” a nivel de la esencia que encarna en ella.

Es una característica pensada para el trabajo evolutivo que se ha de hacer en este “curso” en el que estamos, pero es una característica que a mi, personalmente, me fastidia. Me fastidia porque me parece que es la causa de que no seamos capaces de entendernos directamente, y de que la humanidad tenga que recurrir a juicios, opiniones, comentarios y análisis los unos de los otros para tratar de llegar a percibir o comprender lo que el resto de nosotros hace, dice o simplemente “es”.

El velo de opacidad

Se que forma parte del juego, y que es algo inevitable. La tercera densidad se caracteriza por ser el nivel evolutivo más duro para nosotros (en otros lados – planetas-, parece ser, es mas “light” porque el “diseño” evolutivo de las etapas o densidades es ligeramente diferente, y se hace más trabajo en otros niveles más elevados, que, a priori, nosotros completamos en niveles inferiores), ya que la configuración escogida por este sistema donde estamos encarnando es una configuración de alto libre albedrio pero alto “velo” de opacidad respecto a densidades superiores. Es decir, no tenemos ni idea de que tenemos por delante porque no podemos percibir el rango frecuencial de la siguiente densidad (la cuarta), y por ende, todo lo que podemos hacer son conjeturas, montar nuestros sistemas de creencias, y discutir los unos con los otros sobre todo ello ya que nadie lo puede percibir realmente.

En otros sistemas, parece ser, la cosa es muy distinta, el velo de opacidad que nos bloquea la percepción sensorial de los siguientes niveles evolutivos es mas fino, por lo que entidades que encarnaran en un planeta 3D más light, podrían y pueden percibir semi-claramente el siguiente nivel, el cuarto, así como desde el cuarto se puede percibir el quinto, y desde el quinto el sexto. Aquí, solo los habitantes de la segunda densidad son semi-conscientes de los habitantes de la tercera (los animales y plantas de los seres humanos), pero los seres humanos no tenemos ni idea de que hay más allá del curso evolutivo en el que estamos. Incluso los que perciben a personas fallecidas, entidades de luz, monstruitos del astral y demás están percibiendo solo seres de nuestra misma tercera densidad, simplemente perteneciendo a los llamados planos internos o planos no físicos del planeta en el que estamos.

Juzgando a los demás, opinando, analizándolos, montando nuestra propia película

Claro. No es de extrañar que, cuando tenemos que interactuar los unos con los otros, debamos usar las funciones sensoriales y cognitivas que tenemos a nuestra disposición: lo que vemos, lo que sentimos y lo que oímos de esos otros. Luego debemos interpretar esas señales, energías, palabras y sensaciones percibidas, y luego debemos analizarlas, decodificarlas, ver si tienen sentido para nosotros, si cuadran en nuestra realidad, y si entonces esa persona está “en sintonía” y nos resuena lo que hace, dice o “es”, o está en las antípodas de todo ello. Cuanto más difícil se nos hace discernir a la persona como realmente es en esencia, más conjeturas y más análisis, juicios de valor y opiniones nos formamos, porque menos información “real” tenemos para juzgar algo o alguien. Por otro lado, cuanto más despiertos y conscientes de nosotros mismos estamos, y menos programas automáticos ejecutamos, mas fácil se nos hace percibir si otra persona es también consciente de ella misma o va en piloto automático con alguna de las múltiples facetas del carácter y personalidad activadas que todos generamos.

Básicamente si pudiéramos percibirnos como realmente somos, no generaríamos arquetipos de la personalidad para lidiar con el día a día, y con el resto de la humanidad. No nos haría falta. Seriamos transparentes los unos a los otros y la comunicación seria de “esencia “ a “esencia”, probablemente no de alma a alma porque seguiríamos teniendo la barrera del cuerpo por medio, pero la comunicación y el entendimiento entre personas seria 1000 veces superior al nivel en el que nos encontramos actualmente. Y ya no hablo de desconocidos con los cuales tienes que hacer un esfuerzo triple para ubicar, diseccionar y encontrar la forma de interactuar, sino de nuestro propio entorno cercano, familiar, social o laboral, con los que tenemos que lidiar cada día.

Todo sea por el aprendizaje

A mi, que queréis que os diga, me fastidian estas barreras. Me fastidia tener que explicarme o usar mis arquetipos de la personalidad en vez de que se me pueda percibir como soy, y se me pueda leer directamente a nivel emocional y mental, pero no tengo forma de librarme de este traje que ocupo (tampoco tengo intención de ello ya que es mi vehículo para mi evolución en este nivel en el que todavía estoy) así que lo único que puedo hacer es buscarme la vida para ser lo más transparente posible desmontando mis programas automáticos, mis patrones de comportamiento y mis facetas de la personalidad que solo existen porque vivo en un entorno denso y energéticamente ciego a lo que tiene alrededor, porque debo usar palabras en vez de “Gestalts” (comunicación en forma de bloques de información, donde se transmite todo sobre un concepto a la vez, como se hace en todos los siguientes niveles frecuenciales) y porque debo hacer lo imposible para entender la esencia de una persona sin juzgarla por sus arquetipos de personalidad y programas de comportamiento. A veces lo consigo, y soy capaz de ver cuando alguien está ejecutando un cierto patrón o programa, y con ello ya me libero de tener que reaccionar como lo haría si no fuera consciente del mismo (reaccionando con el mismo programa automático, por convención social o por reacción instintiva del carácter), pero no es así para casi ninguno de nosotros en la mayoría de los casos.

Como siempre, todo forma parte del aprendizaje, a más difícil se hace entendernos los unos a otros, mas empeño y esfuerzo hay que poner para ello, con lo cual, mas lecciones, habilidades y cualidades adquiere uno y desarrolla en si mismo, lo cual repercute en la rapidez evolutiva con la cual se completa el paso por esta tercera densidad. No hay mal que por bien no venga. Pero eso solo funciona si tienes la base de conocimiento de que esto es así por diseño evolutivo, porque así se escogió que fuera para este planeta donde hemos decidido venir a encarnar y que nosotros hemos aceptado estas reglas del juego. Muchas otras “almas” están en otros sistemas planetarios 3D más “ligeros” (y probablemente más de servicio a otros, positivos a nivel de polaridad de sus habitantes de tercera densidad). Cuando vas a ciegas, y no sabes porque vas a ciegas (ni siquiera te planteas que estás yendo a ciegas), es cuando se genera todo el conflicto, discusión, juicios de valor, opiniones enfrentadas, descalificaciones, o simplemente rechazo de todo aquello que no concuerda con tu visión de ir a ciegas, que no es otra cosa que la realidad personal de cada uno de nosotros.

Menos mal que tenemos a nuestros guías

La falta de perspectiva sobre las cosas, el no percibir a las personas, cosas, eventos, etc. de forma completamente objetiva, ya que no podemos hacerlo debido a la cantidad de filtros que tenemos, hace que necesitemos ayuda “externa” de aquellos que no están sujetos a esta ceguera temporal, es decir, de aquellos que no están imbuidos en un cuerpo físico. Y por eso tenemos a todas las entidades que llamamos guías espirituales para ayudarnos a navegar por la realidad. Nada queda al azar en el juego de la creación, y cuando hay “ciegos”, pues hay perros lazarillos (con todo mi cariño para nuestros guías ) que son los únicos capaces de ver en perspectiva las cosas desde la verdadera esencia de las mismas. Si no fuera por nuestros guías, incluyendo nuestro propio Yo Superior, iríamos mucho mas perdidos por esta realidad, porque no tendríamos cierta información, intuición y apoyo para indicarnos cuando estamos leyendo la realidad de forma completamente errónea a como se leería si no tuviéramos este velo de opacidad insertado.

Esto, afortunadamente, es solo una característica de este curso. Cuando el planeta se termine de sacudir toda su carga energética 3D STS, cuando la carga energética 4D STO que pulula ya por los planos no físicos se integre y active a nivel físico en el planeta, y tengamos el nuevo nivel evolutivo listo para ser usado y la vida 3D haya completado su ciclo, estaremos listos para interactuar de otra forma. De forma totalmente transparente los unos con los otros.

Un nuevo vehículo, una nueva realidad común

El traje físico que usaremos en el siguiente nivel evolutivo, a priori, dependerá de las necesidades del planeta para trabajar con las energías de esa nueva cuarta densidad que le llegan externamente desde todos lados (el cuerpo que usamos ahora es originariamente diseño del planeta para cubrir las necesidades de recepción y anclaje de energías 3D). Pero si es correcto, a “grosso modo”, lo que algunas fuentes 4D, 5D o 6D nos dicen (por ejemplo todas las publicaciones de LL Research como La Ley del Uno o las miles de páginas de transcripciones de “Qu’o” a través de Carla R. Rueckbert, lo publicado por Barbara Brodksy, o incluso por Michael Topper, o las transcripciones de Laura Knight y su experimento Casiopea) una vez hemos pasado de nivel evolutivo en el que estamos ahora todo sistema planetario se convierte en la semilla de lo que se llaman “complejos de memoria social”, es decir, un sistema en el cual todos los que están encarnados en un planeta 4D o superior están conectados entre si de forma consciente, y se perciben los unos a los otros completa y transparentemente, poniendo sus recursos energéticos y mentales a disposición del complejo de memoria social (del conjunto de entidades que lo forman), sin perder por ello la individualidad como tal, simplemente teniendo acceso al vasto conjunto de recursos que supone la información y el conocimiento disponible en todos y cada uno de los individuos y entidades que están conectados a ese complejo social.

El inconsciente colectivo como recurso común de información

Nosotros ya tenemos nuestra propia versión de un complejo de memoria social, es nuestro inconsciente colectivo, pero no tenemos acceso consciente al mismo ni lo sabemos usar para el beneficio de todos (pero si que se puede manipular para beneficio de unos pocos y mal del resto), debido precisamente a ese velo de opacidad que nos impide ver mas allá de la realidad física y tangible en casi todos los casos. Pero que no lo veamos no significa que no esté, todos estamos conectados con todos (que no es lo mismo que decir que todos somos “uno”, eso es algo que a nivel metafísico solo ocurre cuando se produce la reintegración en el “TODO” en la séptima densidad), y toda la información de lo que nos sucede a todos, lo que sucede al planeta y lo que ha sucedido está en ese inconsciente colectivo (parte de lo que también se llaman Registros Akashicos planetarios), pero como usamos cuerpos muy limitados en sus funciones, eso queda fuera de nuestro alcance en casi todos los casos.

Dos opciones

Aun así, decía, todos ya estamos conectados los unos con los otros, ahora solo falta que podamos o bien dar el salto evolutivo cuando nos toque para usar un traje que nos permita percibir la información de nuestro campo morfogenético y usarlo para el bien mayor de todos o bien desmontar y trabajar con el traje actual que llevamos (el cuerpo físico) para eliminar lo máximo posible el filtro que lo impide, disminuir su grosor, desmontar los automatismos que lleva incorporado y ser lo más transparentes posible como forma de existir en esta tercera densidad.

Conozco personas que han dado la batalla por perdida y que esperan simplemente al siguiente nivel evolutivo para mostrarse como son, porque no tendrán mas remedio y porque perciben que la humanidad como tal no está por la labor de modificar esta realidad conjunta, y conozco personas que intentan implantar las cualidades y características del siguiente nivel evolutivo ya en el tiempo que les queda de existencia en este (los años o las vidas que les falten). Ambas opciones son legitimas y ambas opciones dependen solo de nuestro libre albedrio. Al final, es todo cuestión de perspectiva, y siempre tendremos, aunque vayamos ciegos por la vida, a nuestros perros lazarillos (si les hacemos caso) para echarnos un cable con todo el amor y la dedicación que poseen, pues forma parte del diseño evolutivo de este y otros sistemas planetarios el que, en esta tercera densidad, no percibamos nada de lo que tenemos por delante. Y lo queramos o no, hemos aceptado las reglas del juego, por mucho que, a veces, no nos acordemos de ellas y realmente, nos fastidien .

En todo proceso de aprendizaje de como meditar una de las primeras cosas que hemos de aprender es a respirar correctamente.  La respiración no sólo nos suministra oxígeno, sino que también nos proporciona prana o chi, que es, por decirlo así, la energía vital que mantiene nuestros sistemas energéticos y físicos funcionando, y que es la representación “terrenal” de las energías sutiles que nuestra alma recibe del universo. La respiración es la única función del sistema nervioso autónomo que puede ser controlada y regulada por la conciencia, por lo tanto funciona como vínculo entre la dimensión psíquica y física del ser humano; es un puente de conexión entre la mente y el cuerpo.

El poder de la respiración

Unas respiraciones profundas, hechas conscientemente, sirven tanto para calmar nervios antes de una presentación, entrevista o charla en público, como para ponernos en un estado de relajación y calma mental tras una jornada de trabajo. Respirar hondo, llenar los pulmones a tope y luego sacar todo el aire que uno pueda, varias veces, limpia nuestro cuerpo de aire viciado que se acumula y que nunca sale cuando respiramos superficialmente, y nos deja una sensación de frescor interna que es realmente agradable. El hecho de hacer todo esto manteniendo la concentración puesta en el proceso de respirar provoca que la mente esté ocupada en el momento presente, en la inspiración y la expiración, consiguiendo, aunque sea por breves momentos, la paz mental necesaria para entrar en estados de conciencia expandida. Así, respirar y centrarnos en esa respiración, sea con la técnica que sea, ayuda a controlar los procesos del cuerpo, a calmar la mente, a potenciar la concentración y a focalizar la mente, y, por supuesto, ayuda a relajarnos.

La estimulación del nervio vago

Para calmar la mente rápidamente y ayudarnos a entrar en estados mas profundos, empezando por pasar de un estado de actividad cerebral BETA a estados ALFA, hemos de trabajar lo que se conoce como el nervio “vago”.  El nervio neumogástrico, conocido como “vago”, empieza en la caja craneal y desciende por el cuello y el tórax hasta llegar al abdomen y es el nervio que confiere sensibilidad a las mucosas respiratorias (faringe, laringe, esófago, tráquea, pulmones y bronquios) y transmite el ritmo, la fuerza y la frecuencia en la respiración. Es el nervio vago el que pone en comunicación el diafragma con el cerebro, entre psique y soma o soma y psique y transmite nerviosismo o sosiego, ira o calma.

Cuando se estimula este nervio, se producen los efectos de relajación y tranquilidad mental de forma mas eficaz y profunda, bases para poder luego seguir con la meditación con el formato o propósito que nos hayamos marcado.

Técnica de respiración y estimulación del nervio vago

El método de respiración que os explico para estimular y activar el nervio vago es muy sencillo. Inspirando por la nariz, usando respiración abdominal o diafragmática. Cuando se realiza este tipo de respiración profundamente se lleva aire a la parte más baja de la caja torácica. La respiración se ha de hacer de forma lenta y profunda, con lo que se efectúa un adecuado uso del diafragma. Lo que hacemos es lo siguiente: inspiraremos tranquilamente contando mentalmente hasta 4, mantendremos el aire en los pulmones contando hasta 6, y lo expulsaremos de nuevo contando hasta 4, pero al expulsarlo, lo haremos como si estuviéramos echando vaho a unas gafas para limpiarlas, es decir, contrayendo ligeramente los labios, de forma que al exhalar, se estimule el nervio vago.

Este simple procedimiento, practicado con regularidad, no solo nos instaura de forma natural la respiración abdominal sino que consigue estimular este nervio vago, permitiéndonos disfrutar y recoger los beneficios de la relajación mental y del proceso de meditación que hagamos a continuación.