David Topí

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El concepto de la zona de confort es aquel que dice que mientras hacemos cosas o estamos en sitios que nos resultan “familiares” nos sentimos comodos. La zona de confort es todo aquello que nos rodea y a lo cual nos hemos acostumbrado, tenemos “dominado” y forma parte de nuestra rutina. Precisamente por querer estar siempre dentro de la zona de confort, nunca nos dedicamos a hacer nada “nuevo“, que nos resulte “interesante” o “motivante” ya que las cosas nuevas son “desconocidas”, puede que “peligrosas” o simplemente “desconcertantes”.

Pero lo que hace a una persona ser capaz de alcanzar cada vez mas y mejores metas, es hacer cada vez mas y mas cosas que expandan su zona de confort. Si hago deporte y corro cada dia 2km, mi zona de confort se planta en ese limite y me resulta comodo correr 2km sin estresarme mucho. Sin embargo, si un dia decido correr 10 y veo que lo puedo hacer y lo sigo haciendo, mi zona de confort se ha expandido enormemente con los consecuentes beneficios para mi cuerpo.

La zona de confort es un concepto abstracto que se aplica a cualquier situacion: nuestro trabajo y nuestras tareas, nuestros amigos, nuestro entorno. Si queremos mejorar y llegar mas lejos tenemos siempre que ampliar nuestra zona de confort. Cuando me pidieron en GEO publicar mi primer reportaje en una revista de viajes, eso estaba fuera de mi zona de confort, ya que eso de que algo firmado por ti apareciera en una revista que leia mucha gente era algo nuevo. Sin embargo al segundo reportaje ya era normal, y al tercero ya estaba esa posibilidad mas que adaptada en mi nueva zona de confort. Ahora me resulta de lo mas normal que si me pongo a escribir un libro pueda llegar a verlo publicado en cualquier libreria. Ni se me pasa por la cabeza que eso este fuera de mi alcance.

Expandir la zona de confort es un ejercicio realmente bueno cada dia. ¿Que puedes hacer hoy para incorporar algo nuevo a tu entorno? Se trata de sentirnos seguros y a gusto haciendo cosas cada vez mas “complicadas” (hasta que las pruebas y ves que no lo eran tanto, sino solo la percepcion de quien lo veia desde el exterior). Para una persona hacer algo puede ser un desafio total, y para otra que lo ha hecho mil veces puede ser simplemente cuestion de rutina. Correr un poco mas lejos, visitar un sitio nuevo, aprender un nuevo idioma, apuntarte a un nuevo curso para aprender una nueva habilidad, etc. Cuanto mas grande sea tu zona de confort, mas seguro estaras de ti mismo en todo aquello que te propongas.

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A raiz de haber venido leyendo varios blogs de desarrollo personal durante mucho tiempo, he ido dandole vueltas a varios conceptos relacionados con la creatividad personal que ayer encontre resumidos de forma genial en un audio del blog de Steve Pavlina. Steve habla de las cuatro grandes areas en las que debemos actuar para sentirnos plenamente felices en lo que hacemos en el dia a dia y conseguir el estado de abundancia total en todas las areas de nuestra vida. Lo resumo con mis propias ideas.

1. Cuerpo: representa las necesidades fisicas, el dinero que paga las facturas, el coche y la casa que tenemos, las necesidades materiales. Bien, ¿como llegan hasta mi estas necesidades materiales? Trabajando decimos todos. Pero trabajando ¿en que?. Segun las leyes universales de lo que das es lo que recibes, cuando das algo a otros que es de valor para ellos es cuando ese valor se vuelve hacia ti. Puede ocurrir a traves de tu profesion, de tus hobbies o de cualquiera de tus actividades. Si contribuyes a los demas con algo que los demas necesitan y aprecian, la abundancia material encontrara su camino hacia ti facilmente. ¿Quieres incrementar tu nivel de ingresos? Incrementa tu contribucion a la sociedad, no necesariamente trabajando mas o mejor, sino encontrando la forma de dar mas valor a lo que haces. Crea abundantemente para recibir abundantemente y concentrate en la parte de “dar”. El recibir viene luego solo por los medios mas inesperados.
2. Mente: representa las habilidades y talentos que tenemos, y el medio que usamos para expresarlas, bien sea escribiendo, hablando, enseñando, curando, pintando cantando, etc. ¿Como entregas esos valores a la sociedad? Si tu contribucion al mundo es enseñar a otros, ¿usas el medio adecuado para ello? ¿Escribes libros, das clases o conferencias y estas seguro que esa es la forma mas adecuada para ti? Descubre el mecanismo mas adecuado para que tu contribucion llegue a los demas y aumentaras el flujo de lo que das y lo que recibes. Con lo que recibas, incrementa tus habilidades para dar mas y mejorar en lo que haces, y subiras tu contribucion a un nivel superior.
3. Corazon: representa el estado interior con lo que hacemos las cosas. Es decir, ¿estamos felices y contentos con lo que hacemos (lo que damos y la forma de darlo)? Si no es asi reexamina las areas anteriores. ¿Cual falla? ¿No contribuimos con lo que realmente podemos contribuir o no estamos usando el medio adecuado? Solo haciendo las cosas desde un estado de total felicidad y alegria podemos disfrutar con lo que nos gusta. Es decir, haz lo que te gusta contribuyendo a dar valor a los demas a traves del medio adecuado.
4. Espiritu: representa el proposito final de lo que hacemos. A traves de nuestro trabajo inspiramos a otros a hacer el suyo. ¿Estamos siendo modelo para que otras personas den lo mejor de si, haciendo lo que les gusta de la mejor forma en que pueden hacerlo? Es el area de la contribucion y la diferencia que hacemos en el mundo con nuestro pequeño grano de arena.¿Cual es ese grano de arena que aportamos para que mejore el planeta en el que vivimos y la sociedad a la que pertenecemos?

Si tienes en cuenta estas cuatro areas de tu vida puedes entonces ver en cual de ellas hay que trabajar. El orden de importancia es este 3-4-2-1. Es decir, si quitas todo pero sigues haciendo lo que realmente te gusta, lo que te sale de dentro, las otras tres partes se desarrollaran y acoplaran por si solas, porque estas dando la esencia de ti mismo y disfrutando con ello, de forma que 1) seras un ejemplo a los demas, 2) desarrollaras tus habilidades porque disfrutaras con ello y aprender no supondra ningun esfuerzo y 3) las recompensas materiales llegaran por si solas cuando las otras areas esten sincronizadas.

Evalua el estado de estas areas, seguro que hay algo que se pueda hacer para mejorarlas.